La crise des maux de tête touche de nombreuses personnes : les enfants ainsi que les grands, et ce trouble de santé constitue l’une des principales plaintes dans les cabinets médicaux. Cependant, selon ses causes, on peut tout à fait le soulager sans recourir à des médicaments. L’homéopathe et physiothérapeute Aryane Evaristo, a donné des conseils sur la façon de soulager les maux de tête avec quelques mesures de santé simples. Suivez l’histoire !
1. Thé à la camomille pour les maux de tête
La tisane de camomille est principalement indiquée lorsque la douleur est provoquée dans des situations d’anxiété et de stress. L’effet calmant et relaxant de l’herbe contribue à soulager la pression. « Cependant, il est important d’étudier la cause des maux de tête pour choisir un type de thé plus efficace, car il y a plusieurs types et causes », prévient Aryane.
Comment faire ?
Portez à ébullition 1 tasse d’eau ;
Ajoutez-y 1 cuillère à café de fleurs de camomille séchées ;
Couvrez, laissez reposer pendant 5 minutes puis filtrez ;
Sucrez avec une cuillère à soupe de miel, et buvez-le chaud.
2. Thé au citron pour les maux de tête
Le thé fait à partir de graines de citron s’avère efficace pour une telle crise de santé, mais le préparer avec du miel et de l’ail l’est encore plus. L’ail, un antimicrobien et un anti-inflammatoire, contribue à soulager la douleur pendant cette crise de santé.
Comment faire ?
Pétrissez 2 gousses d’ail et mettez-les dans une casserole ;
Ajoutez 1 tasse d’eau et laissez bouillir pendant environ 5 minutes ;
Ajoutez ensuite un demi-citron pressé et une cuillère à soupe de miel ;
Mélangez bien et prenez-le chaud.
3. Quel point dans la main pour les maux de tête ?
La technique Do in, issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), correspond à un auto-massage dans lequel une pression est exercée avec les doigts sur des points spécifiques du corps. En cas de maux de tête, le point situé près de la 1ère dorsale interosseuse de la main est enfoncé de 1 à 30 minutes. Maintenez le point enfoncé et, dans certains cas, on a besoin de répéter le processus plusieurs fois.
4. Réflexologie palmaire
On utilise cette technique de deux manières. La première consiste à masser le majeur, par des manœuvres de bracelet, des pressions et des glissades. La deuxième façon consiste à appuyer seulement sur le bout des doigts le matin, le soir et pendant les heures de crise au moins trois fois ; tout en restant plus longtemps avec la pression sur le majeur.
5. Comment soulager rapidement les migraines
« Il est possible de la soulager avec des aiguilles d’acupuncture ou de l’auriculothérapie. Une autre option consiste à fabriquer des compresses chaudes associées à la plante médicinale arnica (spray, herbe ou gel crème). Ou encore, effectuer un massage, qui allie la libération myofasciale et les contractures à l’étirement de la région cervicale. Il faut se rappeler qu’il est important de suivre et de traiter les migraines pour qu’il n’y ait plus de rechutes », explique Aryane.
6. Comment soulager les maux de tête pendant la grossesse
Selon l’homéopathe, « chaque cas doit être analysé pour identifier la cause des maux de tête, cependant, pour soulager la douleur, certaines pratiques méditatives sont indiquées, la musicothérapie, la chromothérapie, outre les massages relaxants dans les épaules, le dos et surtout dans la région cervicale (cou) ». Souvenez-vous que les femmes enceintes doivent éviter de consommer des thés, car certains peuvent présenter un caractère abortif, comme le boldo et la carqueja.
7. Comment soulager les maux de tête liés au syndrome prémenstruel
« Dans ce cas, la chaleur est une grande alliée, elle est indiquée pour mettre des compresses chaudes, des sacs d’herbes réchauffés dans les épaules et dans l’abdomen aussi », oriente l’homéopathe.
Il convient de mentionner que ces conseils sont destinés à soulager les maux de tête, mais il est nécessaire de demander l’aide d’un médecin pour en rechercher les causes et entamer le meilleur traitement. Profitez-en et découvrez comment les exercices physiques peuvent aider à combattre les troubles de santé comme les maux de tête.
Les remèdes contenus sur cette page demeurent uniquement à titre d’information, mieux vaut consulter l’avis d’un médecin. Ces conseils ne remplaceront point les conseils et le soutien d’un médecin, d’un nutritionniste, d’un psychologue, des professionnels de l’éducation physique ou d’autres spécialistes.
