En plus des activités physiques et sportives, l'alimentation est au cœur du bien-être quotidien. Depuis des millénaires, les vertus médicinales des aliments ne sont plus à démontrer. C'est ainsi que le terme "alicament" est né, mais qu'est-ce que c'est, et pourquoi en consommer ?
Les alicaments naturels, qu'est-ce que c'est exactement ?
Pour faire simple, l'alicament est un mélange de deux mots : "aliment" et "médicament". En réalité, il s'agit d'un mode de vie qui préconise de suivre une alimentation saine afin de rester en bonne santé. Il s'agit donc d'utiliser ce que la nature nous offre en guise de médicament pour nous soigner.
La nourriture a un impact direct sur la santé mentale et physique. Les études ont démontré qu'un individu doit manger de manière variée, afin de trouver tous les nutriments utiles pour son organisme. Consommer des aliments différents au quotidien est la seule manière d'apporter à notre corps les vitamines et les minéraux nécessaires.
Même si mère nature est la source principale des alicaments, il y en a aussi sous forme de compléments alimentaires. Pour les personnes qui ne consomment pas assez ces aliments dans la vie quotidienne, c'est une très bonne alternative. Sur le marché actuel, il y a les alicaments fonctionnels naturels et ceux qui sont industriels.
Ainsi, les alicaments naturels sont les aliments qui se trouvent directement dans les aliments naturels ou bio, tandis que les autres sont fabriqués par l'industrie agroalimentaire. Pour trouver des produits naturels et de bonne qualité, rendez-vous sur www.amd-nature.com.
Consommer les alicaments pour préserver sa santé
Les spécialistes, les diététiciens et les nutritionnistes ne cessent de répéter que pour booster les défenses naturelles, il est important de manger sainement. Actuellement, le junk food et les fast-foods prennent le reste en sorte que les retombées soient affolantes, car de plus en plus de personnes souffrent d'obésité ou de cholestérol.
Pour éviter ces réactions indésirables de l'organisme, les aliments nutritifs sont à privilégier. L'ail par exemple est l'un des alicaments naturels le plus appréciés, car il est riche en antioxydants et il aide à lutter contre les substances cancérigènes. Dans le même genre, le chou protège le système cardiovasculaire. En consommer régulièrement aide à augmenter l'espérance de vie. Un peu comme toutes les autres crucifères, ses vertus sont nombreuses. De la même manière que les compléments de bourrache onagre, le fenouil permet de lutter contre les douleurs menstruelles.
Les alicaments naturels existent aussi sous forme de friandise. Le chocolat noir est un alicament, puisque c'est un antitussif très puissant. Il en est de même pour le cassis et la fraise, pour soulager les maux de gorge, les inflammations et les douleurs.
La liste est encore longue, mais le plus important est de varier les alicaments et d'en consommer le plus possible par jour. Comme ce ne sont pas des produits chimiques, les effets ne se voient pas directement.
Les alicaments naturels : dénouer le vrai du faux
Les industries agroalimentaires ont tendance à exagérer avec l'appellation alicament. En effet, ce nom est devenu un vrai coup marketing pour mieux vendre certains produits. Un véritable business se cache derrière le marché des alicaments, et il est nécessaire de faire attention.
Évitez ainsi de vous ruer sur le premier yaourt dans le rayon santé, qui porte la mention "faible teneur en graisse", "riche en omega-3", etc. Contrairement à certains compléments alimentaires, comme l'onagre bourrache, ces produits industriels ne sont pas toujours bons pour la santé.
En résumé, la consommation des alicaments naturels est donc vivement conseillée pour rester en bonne santé. Même s'il n'est pas vraiment prouvé que ceux sous forme de gélules font des miracles, la nature regorge de produits entièrement naturels. Ainsi, pour profiter des bienfaits des alicaments, un mode de vie équilibré est vivement recommandé.
